வைரல் செய்திகள்
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
No Result
View All Result
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
No Result
View All Result
வைரல் செய்திகள்
No Result
View All Result

உடலில் உள்ள உறுப்புகள் எந்தெந்த நேரங்களில் செயல்படும் தெரியுமா இதை பாருங்கள்

நமது உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் தினமும் புதுபிக்கின்றன. அதன் அடிப்படையில் எந்தெந்த நேரங்களில் செயல்படும் என்பதை பார்ப்போம்.

October 16, 2018
in லைப் ஸ்டைல்
உடலில் உள்ள உறுப்புகள் எந்தெந்த நேரங்களில் செயல்படும் தெரியுமா இதை பாருங்கள்
Share on FacebookShare on Twitter

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நேரம் என்பதே கிடையாது. நேரம் என்றும் பொன்னானது.  ஆனால் நாம்தாம் நேரத்திற்கு சாப்பிடுவதும் இல்லை. நேரத்திற்கு தூங்குவதும் இல்லை. நேரம் காலம் இன்றி நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். எந்த நேரத்திற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பல பேருக்கு இன்னும் தெரியாது. உறுப்புகளும் செயல்பட நேரம் ரொம்ப முக்கியம்.

காலை 5 மணி முதல் 7 மணி வரை

இது பெருங்குடலுக்கான நேரம் இந்த நேரத்தில் காலை கடன்களை முடிக்க வேண்டும். இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.

காலை 7 மணி முதல் 9 மணி வரை

இது வயிற்றிற்க்கான நேரம் இந்த நேரத்தில் காலை உணவை சாப்பிடுவது மிக மிக அவசியம். நன்கு ஜீரணமாகும்.

காலை 9 மணி முதல் 11 மணி வரை

மண்ணீரலுக்கான நேரம் வயிற்றில் விழும் உணவினை செரிக்கும் நேரம். இந்த நேரத்தில் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. அப்படி இந்த நேரத்தில் சாப்பிடுபவராக இருந்தால் சர்க்கரை வியாதி போன்ற பிரச்சனைகள் கட்டாயம் ஏற்படும்.

காலை 11 மணி முதல் 1 மணி வரை

இதயத்தின் நேரம் இந்நேரத்தில் டென்சன், சத்தமாக பேசுதல், படபடத்தல், கோபம், அறவே தவிர்க்க வேண்டும். அதுவும் இருதய நோயாளிகள் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்.

1 மணி முதல் 3 மணி வரை

சிருகுடலுக்கான நேரம். மிதமான சிற்றுண்டியுடன் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். ஓய்வு என்பது உறக்கம் இல்லை.

3 மணி முதல் 5 மணி வரை         

சிறுநீர் பையின் நேரம் நீர்க்கழிவுகளை வெளியேற்ற சிறந்த நேரம்.

5 மணி முதல் 7 மணி வரை

சிறுநீரகங்களின் நேரம் தியானம், இறை வழிபாடு செய்தல் நல்லது.

7 மணி முதல் 9 மணி வரை

பெரிகார்டியம் வேலை நேரம். பெரிகார்டியம் என்பது இதயத்தை சுற்றி இருக்கும் ஒரு ஜவ்வு. இரவு உணவுக்கான நேரம். சூரியன் மறைந்ததும் நமது செரிமான சக்தியும் குறைகிறது. 8 ம்ணிக்கு முன்னால் இரவு உணவினை முடித்தால் உடல் எடை குறையும். உடல் நலம் பெறும்.

இரவு 9 மணி முதல் 11 மணி வரை

உச்சந்தலை முதல் அடிவயிறு வரையிலான நேரம். அமைதியான நேரம் இந்த நேரத்தில் உறக்கம் மிகவும் அவசியம்.

இரவு 1 மணி முதல் 3 மணி வரை

கல்லீரலுக்கான நேரம் இரத்தத்தை கல்லீரல் சுத்தப்படுத்தும். கட்டாயம் ஆழ்ந்து உறங்க வேண்டும்.

விடியற்காலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரை

பித்தப்பைக்கான நேரம். அவசியமாக உறக்கம் தேவை.

இவையே அனைத்து பாகங்களையும் சுத்தம் செய்ய அவசியம். இதன் அடிப்படையில் உடல் இயங்கினால் நிச்சயம் உடல் நிலை நன்றாக இருக்கும். பசி, தாகம், உறக்கம், அனைத்தும் இவற்றை சார்ந்ததே. இவை அனைத்தும் சரியாக இருந்தால் ஒருவரின் உடல் நிலை சரியாக இருக்கும்.

ShareTweetSendPinShare

Related Posts

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!
லைப் ஸ்டைல்

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?
லைப் ஸ்டைல்

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…
லைப் ஸ்டைல்

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!
லைப் ஸ்டைல்

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்
லைப் ஸ்டைல்

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்

எந்த மீன் சாப்பிட்டால் நல்லது தெரியுமா?
லைப் ஸ்டைல்

எந்த மீன் சாப்பிட்டால் நல்லது தெரியுமா?

Discussion about this post

Like Us on Facebook

LATEST

இது கொஞ்சம் சீரியஸ் மேட்டரு… ஏரியாவுக்கு யாரு ரூட்டு தல? பச்சையப்பன் கல்லூரி மாணவர்கள் கொலைவெறி மோதல்!!

மனைவியின் தலை தனியாக, உடல் தனியாக வெட்டி வைத்த கணவன்… சகோ படத்தை மிஞ்சிய கொலை!!

தூங்கிக்கொண்டிருந்த கணவனை துடிக்க துடிக்க கொன்ற மனைவி!!

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!

உறுப்பினர்களுக்கு ஏதாவது நடந்து இடைத்தேர்தல் வந்தால் யார் சந்திப்பது?

வர்ற தேர்தலுக்கு தினகரனின் பயங்கர மாஸ் ஸ்கெட்ச்

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்

கொரோனா’ காலர் ட்யூன் குரல் … சொந்தக்காரர் இவர் தான்….

மதுபோதையில் சிறுமியை கதற கதற கற்பழித்து கொன்ற கும்பல்!!

கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி?

’அந்த மனசுதான் சார் கடவுள்’… தன்னுடன் நடித்த நடிகரின் மருத்துவ செலவை ஏற்ற விஜய் சேதுபதி!

உங்க ரசிகர்கள் என்னை படுக்க அழைக்கிறார்கள்…. அஜித்தை கோபத்துடன் டிவிட்டரில் கேள்வி எழுப்பிய நடிகை !

எனக்கு இதை சமைத்து கொடு…மனுஷன் கையை வெட்டிக் கொடுத்த சைக்கோ கணவன்!

அரசு பள்ளி ஆசிரியரின் காம வெறி…. கதறிய இளம் மாணவிகள்!!

கற்பழிப்பு கேஸ் போட்டுட்டாங்கலே…. வேதனையில் 55 வயது முதியவர் எடுத்த விபரீதம்!!

10,999 விலையில் அசத்தலாக வெளிவரவுள்ள SAMSUNG GALAXY M21…

கள்ளக்காதலனோடு சேர்ந்து இரண்டாவது கணவனை கொன்ற மனைவி!!

  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
© 2019 வைரஸ் செய்தி
No Result
View All Result
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்

© 2019 வைரஸ் செய்தி