வைரல் செய்திகள்
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
No Result
View All Result
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
No Result
View All Result
வைரல் செய்திகள்
No Result
View All Result

வேக வைத்த வேர்கடலை ஏன் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும்?

வேர்கடலையை பயன்படுத்தினால் இரத்த அழுத்தம் நோய் வரும்.இதய நோய் வரும் என பல பேர் யோசிக்கின்றனர். ஆனால் அதுதான் இல்லை. அதனுடைய சத்துக்களை நீங்களே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

October 16, 2018
in லைப் ஸ்டைல்
வேக வைத்த வேர்கடலை ஏன் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும்?

Peanut

Share on FacebookShare on Twitter

வேர்கடலையில் கொழுப்பு சத்து இருக்கிறது.இது நல்ல கொழுப்பு. உடம்புக்கு தேவையான கொழுப்பு. இதில் புரதச்சத்து இருக்கிறது. இது ஏழைகளின் புரதம் என்று சொல்லலாம். வேர்கடலையில் 30 விதமான ஊட்டச் சத்துக்கள் உள்ளன. உடம்பில் சர்க்கரை அளவு மிக மிக குறைவு. சர்க்கரை வியாதிகாரர்கள் தாராளமாக சாப்பிடலாம்.

வேர்கடலையில் உள்ள மேக்னீசியம் இன்சுலின் சுரக்குற ஹார்மோன்களை வேகப்படுத்திற தன்மை இருக்கு. இது சர்க்கரை வியாதிக்கு நல்லது. இரத்த அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தக் கூடிய தன்மை சோடியத்திற்கு உண்டு. வேர்கடலையில் சோடியம் அளவு மிக குறைவு. எனவே வேர்கடலை சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்காது. வேர்கடலை சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

வேர்கடலையில் நைட்ரிக் அமிலம் இருக்கிறது. இதனால் உடம்பில் உற்பத்தியாகும் நைட்ரேட் இரத்த குழாய்களை விரிவடைய செய்யும். இதனால் சீரான இரத்தம் ஓடும். இரத்த அழுத்தம் குறையும். வேர்கடலையில் நார்ச்சத்து இருக்கிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.

வேர்கடலையில் வைட்டமின் ஏ, நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் பி3 அதிகமாக இருக்கிறது. கர்ப்பினி பெண்களுக்கு நல்லது. மேலும் வேர்கடலையில் உடம்பில் புற்றுநோய் உருவாக காரணமாக இருக்கிற செல்களை அழிக்கிறது. குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய் , மலக்குடல் புற்றுநோய், நிலநீர் புற்றுநோய், போன்றவை உருவாக காரணமாக இருக்கிற செல்களை அழிக்கிறது.

வேர்கடலையில்  உள்ள வைட்டமின் டி, கால்சியம் எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. வேர்கடலை சாப்பிட்டால் நரம்பு மண்டலம் தொடர்புடைய நோய் குறையும். ஞாபக மறதி நோய் வராமல் தடுக்கிறது.

வேர்கடலையை பச்சையாக சாப்பிடக்கூடாது. அவித்தோ அல்லது வறுத்தோ வேர்கடலையை சாப்பிடலாம். ஆனால் எண்ணெய்யில் வறுத்து சாப்பிடக்கூடாது. தோல் நீக்காமல் சாப்பிட வேண்டும் . கசப்பாக இருந்தால் சாப்பிடக்கூடாது. புதிதாக உள்ள வேர்க்கடலை மட்டும்தான் சாப்பிட வேண்டும். இல்லை என்றால் வயிற்று ஜீரணத்தை பாதிக்கும். அவித்து சாப்பிடுவதுதான் மிகவும் நல்லது.

ShareTweetSendPinShare

Related Posts

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!
லைப் ஸ்டைல்

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?
லைப் ஸ்டைல்

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…
லைப் ஸ்டைல்

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!
லைப் ஸ்டைல்

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்
லைப் ஸ்டைல்

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்

எந்த மீன் சாப்பிட்டால் நல்லது தெரியுமா?
லைப் ஸ்டைல்

எந்த மீன் சாப்பிட்டால் நல்லது தெரியுமா?

Discussion about this post

Like Us on Facebook

LATEST

இது கொஞ்சம் சீரியஸ் மேட்டரு… ஏரியாவுக்கு யாரு ரூட்டு தல? பச்சையப்பன் கல்லூரி மாணவர்கள் கொலைவெறி மோதல்!!

மனைவியின் தலை தனியாக, உடல் தனியாக வெட்டி வைத்த கணவன்… சகோ படத்தை மிஞ்சிய கொலை!!

தூங்கிக்கொண்டிருந்த கணவனை துடிக்க துடிக்க கொன்ற மனைவி!!

மொத்த நோய்களையும் ஒத்தையாய் விரட்டியடிக்கும் ஒத்த நெல்லிக்காய்!

உறுப்பினர்களுக்கு ஏதாவது நடந்து இடைத்தேர்தல் வந்தால் யார் சந்திப்பது?

வர்ற தேர்தலுக்கு தினகரனின் பயங்கர மாஸ் ஸ்கெட்ச்

உடல் சூட்டை தணிப்பதில் தயிர், மோர்: இரண்டில் எது பெஸ்ட் தெரியுமா?

மல்லி விதையை நீரில் ஊறவைத்து குடியுங்கள்: நன்மைகள் ஏராளம்…

விஷ வைரஸையும், வியாதிகளையும் விரட்டியடிக்கும் நிவாரணி நிலவேம்பு!

தும்மலுடன் மூக்கு வடிதல் அதிகமா இருக்கா? இத செய்ங்க சரியாயிடும்

கொரோனா’ காலர் ட்யூன் குரல் … சொந்தக்காரர் இவர் தான்….

மதுபோதையில் சிறுமியை கதற கதற கற்பழித்து கொன்ற கும்பல்!!

கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி?

’அந்த மனசுதான் சார் கடவுள்’… தன்னுடன் நடித்த நடிகரின் மருத்துவ செலவை ஏற்ற விஜய் சேதுபதி!

உங்க ரசிகர்கள் என்னை படுக்க அழைக்கிறார்கள்…. அஜித்தை கோபத்துடன் டிவிட்டரில் கேள்வி எழுப்பிய நடிகை !

எனக்கு இதை சமைத்து கொடு…மனுஷன் கையை வெட்டிக் கொடுத்த சைக்கோ கணவன்!

அரசு பள்ளி ஆசிரியரின் காம வெறி…. கதறிய இளம் மாணவிகள்!!

கற்பழிப்பு கேஸ் போட்டுட்டாங்கலே…. வேதனையில் 55 வயது முதியவர் எடுத்த விபரீதம்!!

10,999 விலையில் அசத்தலாக வெளிவரவுள்ள SAMSUNG GALAXY M21…

கள்ளக்காதலனோடு சேர்ந்து இரண்டாவது கணவனை கொன்ற மனைவி!!

  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்
© 2019 வைரஸ் செய்தி
No Result
View All Result
  • Home
  • வைரல்ஸ்
  • அரசியல்
  • விளையாட்டு
  • லைப் ஸ்டைல்
  • திரையரங்கம்
  • வணிகம்

© 2019 வைரஸ் செய்தி